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新闻不重要，看图才是正事每天做三組，每組做15-20個。
新闻不重要，看图才是正事如果在動作過程中，明顯覺得有些吃力時，可以給手臂進行放鬆的運動，舒緩一下肌肉再進行動作，如此效果會更好，而且還能夠避免了不必要的受傷。
新闻不重要，看图才是正事結束語：小姐姐不僅僅是在運動上用功，她也會嚴格進行飲食的管理，就是這種極度的自律，讓她的心理和生理都變得更加健康。
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